Günümüzde en yaygın olanı her güzel hanımın uygulayabileceği karpuz diyetidir. Bu durumda karpuzun çok lezzetli bir meyve olduğunu, tüketiminin vücuda büyük faydalar sağlayacağını unutmamalısınız. Karpuz, diğer taze meyveler ve meyvelerin aksine, suyunun doğal asitler ve tuzlar içermemesi nedeniyle benzersizdir. Ancak karpuz posası büyük miktarda alkali içerir. Uzun süredir böbrek taşı sorunu yaşayan kişilere sıklıkla tavsiye edilir. Ve elbette her kadın bu kilo verme yönteminin faydalarını ve zararlarını bilmelidir.
Düzenli karpuz tüketimi, örneğin sistit, piyelonefrit veya nefrit gibi rahatsızlıkların oldukça ciddi alevlenmelerinin varlığında her durumda faydalı olacaktır. Dolayısıyla bu tür beslenmeyle vücuda büyük faydalar sağlayarak kilo verdiğimizi güvenle söyleyebiliriz. Uzun yıllardır ünlü bilim adamlarının desteğiyle tedavi edici diyetler geliştiren doktorlar, günde 2 kg'a kadar karpuz tüketilmesini öneriyor. 3 günlük en yaygın karpuz diyetinin meyve vermesi için meyve suyuyla çeşitlendirilmesi gerekiyor. Örneğin bir bardak karpuz suyuna yarım çay kaşığı bal eklemeniz gerekiyor.
Karpuza dayalı temizleyici mono diyet
Çoğu zaman, kilo kaybı için karpuz diyeti, fazla kilolardan çok hızlı bir şekilde kurtulmak istediğinizde başarıyla kullanılır. Bu kilo verme yöntemi, belirgin bir diüretik etkiye sahip oldukları için vücudu sadece birkaç gün içinde kelimenin tam anlamıyla toksinlerden ve fazla sıvıdan temizleyen, günümüzün en popüler mono diyetlerinden biri olarak kabul edilmektedir.
Diyet sırasında lezzetli ve sulu bir karpuz, kilo verme sürecini keyifli hale getirebilir. Böyle bir diyet kullanarak güzel bir bayan yaklaşık 5 kg fazla kilo verebilir. Daha sonra diyete uymaya devam ederek 4 kilo daha kaybetmek için mükemmel bir fırsat ortaya çıkıyor. Karpuz diyetinin kullanım süresi yaklaşık 5 gündür.
Diyetiniz için hangi karpuzları seçmelisiniz?
Bu kilo verme yöntemi için, çok erken karpuzların kullanılması tavsiye edilmez, çünkü çoğu zaman içlerinde zehirlenmeye neden olan büyük miktarda nitrat bulabilirsiniz. Kilo verme diyeti sırasında uygun şekilde seçilmiş bir karpuz, evde nitratların varlığı açısından oldukça başarılı bir şekilde test edilebilir. Bir parça posayı sade suya batırmanız ve yaklaşık yarım saat beklemeniz yeterlidir. Nitrat içeren posa eriyecek ve suyu hafifçe pembeye boyayacak, doğal ve sağlıklı posa ise şeklini koruyacaktır.
Böylesine etkili bir diyet için yaklaşık 8 kg ağırlığındaki karpuzları kullanmak en iyisidir. Çok ağır olan meyvelerin neredeyse her zaman kimyasal madde içerdiği ve daha az ağırlığa sahip karpuzların olgunlaşmamış olduğu unutulmamalıdır. Karpuzlar yemeden önce ılık su ve sabunla yıkanmalıdır. Sıcak yaz aylarında neşelenmek isteyenler için haftada eksi 10 kg'lık etkili ve basit bir diyet mükemmeldir.
Karpuz diyetinde hangi yiyeceklerin tüketilmesi önerilir?
Diyet sırasında doğru seçilmiş karpuz gün boyu tüketilmelidir. Ancak günde 5 kg'dan fazla sulu ve aromatik posa kullanılması önerilmez. Bazı durumlarda insan vücudu bu tür beslenmeye gaz veya şişkinlik ile tepki verebilir. Bu reaksiyon yoksa diyete oldukça başarılı bir şekilde devam edebilirsiniz. Kontrendikasyonu olmayan bu kilo verme yöntemi en kabul edilebilir olanıdır. Yaz veya sonbaharda tatile çıkacak kadınlar için uygundur. Sonucu pekiştirmek için, 10 gün daha karpuz diyetine sadık kalmaya çalışmak en iyisidir, bu da 5 kg daha kaybetmenize yardımcı olacaktır.
Diyet kullanımı için hangi ürünler önerilmez?
Elbette karpuz diyetinin artıları ve eksileri uzun zamandır biliniyor. Ve 5 gün boyunca karpuz tek beslenme aracıdır. Bu kilo verme yöntemi tam olarak karmaşıktır çünkü bir kişinin şekerli ve sütlü içeceklerden ekmeğe ve sıcak yemeklere kadar hemen hemen her şeyi reddetmesi gerekir. Ancak karpuz diyetiyle çok çabuk kilo verebilirsiniz. Bu tür ciddi kısıtlamalar tamamen haklıdır, çünkü sadece 3-4 gün içinde bir kadının beli küçülecek ve vücut büyük miktarda toksin ve aşırı yağdan kurtulacağından vücudun kendisi çok daha hafif hale gelecektir. Hemen hemen her zaman böyle bir diyetin menüsünde taze sebze veya meyveler bulunur.
Karpuz diyeti nasıl kullanılır?
Taze, lezzetli ve oldukça sağlıklı karpuzların yardımıyla nasıl kilo verileceğiyle ilgileniyorsanız, daha önce beslenme uzmanları tarafından geliştirilen, uygun şekilde seçilmiş bir menüye kesinlikle uymanız gerekir. Gün içerisinde kendinizi çok aç hissediyorsanız birkaç küçük parça siyah ekmek yiyebilirsiniz.
Çok katı olmayan bir diyet için bir menü var. Örneğin kahvaltıda 3 dilim meyveye 250 gram süzme peynir ekleyebilirsiniz. İkinci kahvaltı için en uygun menü sadece 2 dilim karpuzdan oluşabilir. Öğle yemeğinde bir kase pirinç lapası yemenize izin verilir. Öğleden sonra atıştırmalıklarında süzme peynir ve karpuz bulunur. Elbette böyle bir diyet kullanarak kilo verebilirsiniz, ancak bu yalnızca önerilen diyete uymanız durumunda gerçekleşecektir.
Karpuz diyeti eksi 10 kg, figürünüzü güzelleştirmenin ve ona gerekli şekli vermenin harika bir yoludur. Çoğu zaman, bu kilo verme yönteminde herhangi bir kontrendikasyon yoktur. Sonuçta, karpuza ek olarak, örneğin az miktarda peynir, kümes hayvanları, yulaf ezmesi, az yağlı soslu sebze salatası ve balık yemeye de izin verilir. Ancak böyle bir menüyü kullanmanın sonuçları mükemmel olacaktır.
Karpuzun insan vücudunu oldukça hızlı doyurduğu ve iştahı da azalttığı unutulmamalıdır.
Karpuz hamurunda bulunan folik asit, yavaş yavaş yağ metabolizmasını normalleştirir. Ayrıca arteriyel hipertansiyonu olan kişilere karpuz tavsiye edilir. Faydaları ve zararları uzun zamandır bilinen lezzetli ve sağlıklı karpuz suyu, karaciğerdeki toksinlerin çözülmesine ve hızla atılmasına yardımcı olur.